懂得了“加減法”，你就掌握了“健康密碼”

我們一起來做一個實驗：
一個板凳，它承重力是200塊磚。
我們先在板凳上放一塊磚，板凳會有變化嗎？答案顯然是不會。
如果持續(xù)放，放到100塊磚，板凳會有變化么？
有人說，可能有一點，但變化不明顯。
那我們再繼續(xù)放，一直放到199塊，這時候板凳有變化嗎？
您一定會想到，這時候能感覺到板凳開始輕微的搖晃，但問題不大。現(xiàn)在，我們再放1塊磚。
這時候，板凳已經(jīng)開始吱吱作響，不過依然能站穩(wěn)。
那么現(xiàn)在，我們再放一包紙巾上去，會發(fā)生什么呢？
是的，這時候板凳會頃刻間轟然倒塌。
因為板凳的極限就是200塊磚，即使超出一點點也支撐不住。

壓倒板凳的是最后的那一包紙巾嗎？很顯然不是。

板凳就像是我們的身體，這些磚塊就像是不好的生活習(xí)慣和情緒。少量的“磚”并不會對我們的身體造成明顯的影響，但日積月累，總會留下痕跡，最終身體就會出現(xiàn)問題。
例如我們都看過這樣的新聞：酒席上眾人觥籌交錯、推杯換盞，突然有一個人捂著胸口倒地，就再也沒有起來，于是他的家人開始向一起喝酒的人索賠。這樣的事情屢見不鮮，國家也對此有了相應(yīng)的立法。但是大家有沒有思考過，一個正常健康的人，真的可以一餐酒就把人喝沒了嗎？答案大家都明白，這不單純是一餐酒的問題，而是長期的不好的生活方式和長久以來養(yǎng)成的壞習(xí)慣一次次加重了身體的負(fù)荷，直到有一天再也無法承受。

提問1：壞習(xí)慣+時間=？

抽煙、喝酒、吃冷飲、熬夜、不運動等等，這些不好的習(xí)慣常年疊加起來，累積到一定程度之后，就像文章開頭的板凳，一塊塊的磚不停累加，最終倒塌了。

提問2：好習(xí)慣+時間=？

找不到病因就調(diào)不好病，我們要做的不是解決“最后的那包紙巾”，不是想辦法把紙巾變得更輕薄，而是要盡早的給自己的身體“減磚”，越早管理越好。在身體還沒有出現(xiàn)問題的時候，我們逐步去掉抽煙、喝酒、吃冷飲、熬夜等這些不好的習(xí)慣，變成保持運動、健康飲食、定期身體護理等良好的習(xí)慣和健康的生活方式，我們的身體就會越來越好。

木蘭錦：用健康的生活觀念影響5千萬個家庭

木蘭錦帶來的健康生活，除了身體的護理，健康的知識之外，更重要的是幫我們一起培養(yǎng)健康的生活方式，健康的生活方式涵蓋了良好的生活習(xí)慣和健康的家庭環(huán)境、自我情緒疏導(dǎo)等等很多的層面。在木蘭錦的陪伴下，讓我們的身心得以充分放松，讓健康真正地走進(jìn)每個家庭。